一、 要走“阳关道”，不走“独木桥”

   目前认为只有抗乙肝病毒药物是治疗乙肝的唯一手段，这是一个误区！因此广告宣传，甚至一些正规的医学杂志，都在介绍“x x x”等具有抗乙肝病毒的作用，大家都想挤向所谓抗乙肝病毒药的“独木桥”，扩大宣传效应，谋取商业利益，这是十分错误和有害的。西药真正的抗乙肝病毒药目前只有2~3种，如干扰素等，其他有些药物可以从不同侧面对治疗乙肝有作用，需进行综合考虑。

二、a—干扰素治疗慢性乙肝的效果如何    选择合适的对象，近期显效率达30%~40%，包括ALT正常，HBsAg阴转和HBV  DNA阴性者。凡达到显效者，80%以上持续有效，其中1/3HBsAg亦可转阴，病情稳定。干扰素注射，需每周3次，每次600万国际单位，皮下注射，疗程2~6个月，在有经验的专科医师指导下使用。

三、乙型肝炎病人的心理调养    乙型肝炎对患者的健康构成一定的危害，患病后，可能出现忧心忡忡。现代医学证明，持久的心理紧张和心理冲突会造成精神疲劳，人体免疫功能会减弱，对康复不利。其实乙型肝炎并不可怕，毕竟它不是绝症，目前已有不少有效的治疗方法。因此，正确的态度是“既来之，则安之”，在积极配合医务人员治疗的同时，保持乐观平和的心态，对病体的康复具有十分重要的意义。

四、乙型肝炎病人的休息    得了急性乙型肝炎，要适当休息，尤其应注意早期休息，要避免过度的脑力劳动或繁重的体力劳动。从发病到治愈，一般需休息2~3个月。    晚上不要睡得太晚，应保证每晚7~8小时的睡眠时间。如果有失眠现象，应设法就医后去除有关病因，千万不能擅自服用各种安眠药或镇静剂。    病人自觉症状消失，黄疸消退，肝功能检查恢复正常，这时应适当进行体力活动，但在肝功能恢复正常后的半年内，不能参加繁重的体力劳动，避免过度疲劳，节制房事。全日工作后，半年内不要参加过重的体力劳动，以后每隔2~3个月复查一次，能坚持工作者，再巩固半年，后逐步恢复正常工作。

五、乙型肝炎的饮食调养    长期以来，认为肝炎病人的饮食应是三高一低（高热量、高蛋白质、高维生素和低脂肪）。早在20世纪50年代的临床研究已纠正了这种观点，但是这种错误的说法仍流传至今，误人不浅。    乙型肝炎的营养原则上为营养平衡的饮食。高糖、高热量饮食可以导致脂肪肝，不利于健康的恢复；高蛋白质饮食对慢性肝病特别是肝硬化病人，则可能加重肝脏的负担。不同病期和不同体质的病人的饮食，不能千篇一律，而应强调个体化。

六、不同病期的饮食    对于急性或慢性肝炎活动期的患者应给予适量蛋白质和碳水化合物，较低脂肪饮食，不应摄入过多。    急性期应以适口、清淡饮食为宜。若食欲尚可则不必严格控制饮食，可适当食用些营养价值高的食物以保证正常营养需求。若病人出现恶心、呕吐且频繁，胃纳差，应在短期内适当限制饮食，以减轻胃肠道的负担。在限制饮食的同时，适当补充葡萄糖、电解质和维生素。饮食内要有一定量的蔬菜，各类食物、水果及适量蛋白质，如：鱼、瘦肉、蛋、乳制品和豆制品。在食欲恢复正常后。应适当控制饭量。一般以下一餐之前有饥感为宜，其他食物不必过多限制。少进油腻、油炸食物。乙肝稳定期的病人则以平衡饮食为原则，基本上与正常人相同，增加蔬菜、水果以补充维生素。    慢性肝炎有肝硬化倾向时，应有选择地食用一些含有必需氨基酸的优质蛋白质的食物，如乳类、豆及豆制品、鱼、蛋及瘦肉等。蛋白质每日1~15g/kg体重，以保证足够碳水化合物和维生素。适当限制脂肪摄入量。慢性肝炎出现浮肿或腹水时，以低盐饮食为原则。肝炎合并脂肪肝时，以调整饮食，减轻体重最为有效。调整饮食的原则是适量蛋白质、高维生素、低脂、低糖、低热量，以达逐渐降低体重之目的。多食蔬菜，既可减少饥饿感，又可供给充足的维生素。

七、乙肝病人应自觉养成良好的卫生习惯

1、不吸烟    据测定，香烟在燃烧时烟雾中含有3000多种有毒化学物质，香烟除了对呼吸道有损害外，对口唇、胃肠道、肝脏、胰腺、心血管、膀胱、前列腺等都有危害，因此肝炎患者应戒绝吸烟。    

2、禁酒    嗜酒对人体有多种危害，最突出的是嗜酒可导致酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌和酒精性神经损害。肝炎是饮酒更易发生脂肪肝或肝炎加重，因此肝炎患者应该禁酒。对嗜酒要自律，不要因饮酒使健康受损。    

3、适量饮茶    肝炎患者适量喝茶有利于提高免疫力，于疾病康复有益，但不主张饮浓茶。肝炎病人原则上要少用含碳酸盐的饮料，如可乐、雪碧、柠檬汽水等。  

4、和谐适度性生活有节制、有规律、和谐的性生活有益于健康。性生活是一项消耗能量相当大的全身运动。性交时，血液循环加速、心跳加快、血压升高、呼吸急促、全身肌肉紧张、需要消耗大量能量，如此势必会影响肝脏供氧和加重肝脏负担，因此，夫妻一方患肝炎时性生活就得有所节制。急性肝炎和慢性肝炎急性活动期应暂停性生活。急性肝炎痊愈后可恢复正常性生活。慢性肝炎肝功能稳定时要节制，次数以房事后和次日不觉疲劳为度。

八、无症状乙肝病毒携带者的饮食    原则上与普通正常人一样，不必刻意注意。采用平衡饮食，足够的蔬菜和水果，适量的蛋白质（荤、素蛋白质兼顾），脂肪（油类）控制，热量供应根据病人的体质，瘦小者适当增加，超重者要限制。食欲欠佳者可多餐少食，以清淡饮食为主，少用油炸、油炒的食物。正常饮用奶类、蛋类，例如：每日牛奶200~250ml，鸡蛋1只。如有脂肪肝或高脂血症者，可饮用脱脂奶或低脂奶，进食鸡蛋少食蛋黄。河鱼和海鱼不限，除对鱼类有过敏反应外，不必禁忌。禽类如鸡、鸭、鸽和鹌鹑均可食用，但不宜过多。豆类和杂粮提倡多食。不主张“食补”或过分偏食某一种食品作为“补品”。除有特殊需要外，不提倡进补，更不必用各种形形色色的“保健品”或“保健食品”。

九、无症状乙肝病毒携带者的个人卫生    无症状乙肝病毒携带者的血液、唾液、精液、和阴道分泌物中染有乙型肝炎病毒，为了防止疾病传染他人，严格做到不参加献血，牙刷、剃须刀、指甲剪、洗会阴（下身）用盆和毛巾等，凡是有可能玷污血液的物品实行专人专用，不要借来借去。提倡分食制，外伤出血妥善处理，不要把有血液污染的物品随地乱丢。

十、无症状乙肝病毒携带者的婚育以及性生活    无症状乙肝病毒携带者，在医生指导及配偶注射乙肝疫苗的情况下可以结婚，可以生育，还可以自己给孩子哺育。但有一点必须注意，不能太劳累，性生活不可太频繁，一般以夫妻房事后，第二天不觉得疲乏，精神充沛为度，否则就应该适当减少。妇女怀孕后要定期作产前检查，在产科医生指导下，保证有足够营养，分娩后应立即给孩子注射乙型肝炎疫苗，预防下一代感染乙型肝炎病毒。

不要歧视乙肝病人    不要歧视乙肝病人！不再歧视无症状HBsAg携带者！！由于误会和无知，社会上长期以来对乙肝病人存在误解和歧视。乙肝主要通过血液传播，做好个人卫生和血液管理，是完全可以预防的，不要恐惧。一般的生活接触，同班级、同办公室、同车间、同用餐（口腔溃疡、牙龈出血除外）等是不易传染的。无症状HBs Ag携带者或病情稳定的慢性乙肝病人可以正常生活、学习和工作，可以结婚、生育和哺乳，可以正常上学、就业，均无禁忌。国家规定，只有HBsAg和HBeAg双阳性者，不宜从事保育员和直接接触食物的从业人员。社会上对乙肝的就学歧视，就业歧视，晋升歧视，出国歧视都是错误的。